Digital styrke: slik fungerer Smart Gym

Styrketrening hjemme har tradisjonelt betydd manualer, vektskiver, stang og stativ. Det tar plass, koster mye når du skal øke vektene, og blir fort rotete. Digital styrketrening løser det på en ny måte: en elektrisk motor lager motstanden. Her forklarer vi hvordan WalkMate Smart Gym fungerer, og hvilken modell som passer for deg.

Hva er digital motstand?

I et digitalt styrkeapparat er det ikke tyngdekraften på en vektskive som gir motstand, men en motor. Motoren holder igjen når du trekker i stangen eller håndtakene. Du stiller inn hvor tungt det skal være, og maskinen holder den motstanden for deg.

Det gir tre fordeler med en gang:

• Lite plass. Ett kompakt apparat erstatter et helt sett med vekter.
• Rask justering. Du endrer motstanden på sekunder, uten å bytte skiver.
• Mer variasjon. Fordi motoren styres elektronisk, kan motstanden oppføre seg på ulike måter gjennom bevegelsen.

De fire treningsmodusene

Det siste punktet er det som skiller digital styrke mest fra vanlige vekter. WalkMate Smart Gym har fire moduser:

• Standard – konstant motstand gjennom hele bevegelsen, slik du kjenner det fra vanlige vekter. Dette er grunnmodusen for de fleste øvelser og et godt sted å starte.
• Eksentrisk – tyngre på vei ned enn på vei opp. Den eksentriske delen av et løft er når muskelen forlenges under belastning, for eksempel når du senker stangen i en knebøy. Med denne modusen kan du jobbe ekstra i den delen.
• Chain – motstanden øker gjennom bevegelsen, slik det kjennes når du trener med kjetting på stangen. Lettere i bunnen der du er svakest, tyngre mot toppen der du er sterkest.
• Speed – for eksplosiv kraft. Fokus på raske, kraftfulle repetisjoner, nyttig for deg som driver med idrett eller vil trene spenst og hurtighet.

Over 100 øvelser

Med Smart Bar og håndtak kan du trene hele kroppen: knebøy, markløft, roing, press, curl, utfall, skulderøvelser og mye mer. Stangen og håndtakene har hurtigknapp, og LED-displayet viser innstillingene. Sammen med den justerbare treningsbenken får du også benkpress, skrå press og sittende øvelser.

Hvem passer Smart Gym for?

• Deg med lite plass som vil ha et komplett styrkeapparat uten et helt rom med vekter.
• Nybegynnere som vil starte lett og øke gradvis, uten å kjøpe nye vekter underveis.
• Erfarne som vil variere treningen med eksentrisk, chain og speed.
• Familier og par der flere trener med ulik belastning på samme apparat.

Smart Gym 60, 90 eller 150?

Hovedforskjellen mellom modellene er hvor mye motstand du får, og hvor mye utstyr som er bygget inn.

	Smart Gym 60	Smart Gym 90	Smart Gym 150
Motstand	opptil 60 kg	opptil 90 kg (45 per side)	opptil 150 kg (75 per side)
Panel	2,1"	2,3"	4,3"
Motor	Elektrisk motstand	Dobbel PMSM børsteløs	Dobbel PMSM børsteløs
Lyd	Ikke oppgitt	Stereohøyttalere og Bluetooth	Høyttalere og Bluetooth
Spesielt	Kan veggmonteres	Aluminium og TPU, hjul	Aluminium unibody, stemmevarsel, hjul
Moduser	Standard, Eksentrisk, Chain og Speed – 100+ øvelser

Smart Gym 60

WalkMate Smart Gym 60 gir opptil 60 kg digital motstand og har et 2,1-tommers panel. Den er kompakt og kan veggmonteres. Et godt valg for deg som vil komme i gang med styrketrening hjemme, og som trener for helse og hverdagsform.

Smart Gym 90

WalkMate Smart Gym 90 gir opptil 90 kg motstand – 45 kg per side – fra en 5. generasjons dobbel børsteløs PMSM-motor. Plattformen måler 85 × 45 × 6,5 cm, har aluminiumsramme med TPU, sikkerhetsknapp, stereohøyttalere, Bluetooth og hjul. For de fleste er dette det allsidige valget med nok motstand til å utvikle seg lenge.

Smart Gym 150

WalkMate Smart Gym 150 gir opptil 150 kg motstand – 75 kg per side. Den har unibody i aerospace-aluminium, 4,3-tommers panel, sikkerhetsknapp med feilbeskyttelse og stemmevarsel, høyttalere, Bluetooth og hjul. Velg denne hvis du vil løfte tungt, eller vil ha et apparat du ikke vokser fra.

Standard eller Komplett?

Alle tre modellene kan kjøpes som Standard eller Komplett – med treningsbenk. Benken har rygg som kan justeres opptil 90°, sete opptil 20° og innebygd oppbevaring for tilbehøret. Planlegger du å trene bryst og skuldre, er Komplett-pakken et praktisk valg.

Kom i gang

Start i Standard-modus med lett motstand, og bruk de første øktene på å lære øvelsene riktig. Øk motstanden gradvis når teknikken sitter. Når du er trygg, kan du prøve Eksentrisk og Chain for variasjon, og Speed når du vil jobbe med eksplosiv kraft.

Alle Smart Gym-produktene har 5 års garanti og 30 dagers åpent kjøp. Se hele utvalget i WalkMate Smart Gym.